På kontoret/ Videotimer:
Behandling
Vi bruker første time på å bli kjent og forstå problemene dine.
Sammen ser vi grundigere på det du ønsker hjelp med: Hvordan påvirker det hverdagen din? Hvilke negative mønster gjentar du?
Vi setter mål for behandlingen: Hva vil bli bedre om du får hjelp?
I starten er det lurt med time en gang i uka. Etterhvert er det viktig å få nye erfaringer med å bruke de nye strategiene. Da kan det gå 2-4 uker mellom timene.
Siste time lager vi en oversikt over hva du har lært, og en plan for hvordan du skal takle utfordringer på en ny og bedre måte.
Noen ønsker å avtale en time for oppfølging, mens andre avtaler å ta kontakt ved behov .
Timer koster 1265,-kr og betales via tilsendt link etter timen. Det inngår ikke i frikortgrunnlaget. Timer som ikke avbestilles innen 48 timer før må betales. (pris per 01.01.24 priser justeres årlig etter prisstigning)
Hva kan du forvente:
Helhetlig syn
Jeg er lege og ikke psykolog; Dermed er jeg opptatt av at kropp og hode henger sammen. Terapeut er ikke en beskyttet tittel. Som lege er jeg helsepersonell og må følge lover og etiske regler for disse. Som medlem i Legeforeningen og Norsk pasientskaderstatning må jeg holde meg til etiske regler for leger og har forsikringer.
Effektiv behandling
Kognitiv terapi og metakognitiv terapi er basert på forkning og er dokumentert effektiv. Jeg har gjennomgått godkjent utdanning som og holder meg oppdatert gjennom veiledning, kurs og konferanser.
Lett og forstå
Jeg har arbeidet i BUP og er vant til å tilrettelegge for hver enkel. Jeg er opptatt av bruke ett språk uten fremmedord og med hjelp av figurer og tegninger.